动感单车倒骑损坏脚踏 动感单车可以倒骑吗?倒骑有什么危害呢?

动感单车可以倒骑吗?倒骑有什么危害呢?

动感单车不建议倒着骑,因为动感单车是死飞结构,也就是说单车的脚踏与飞轮是固定在一起的,这与我们平时生活中骑行的自行车是完全不一样的,如果你倒着骑:

1.你需要从正着骑的状态完全停下来,再转变为倒着骑,这就会完全打破你的骑行训练节奏,你的呼吸、心率、骑行节奏都会中断,身体要重新进行适应,这对你的训练没有什么好处,只会降低你的训练效果。

2.由于动感单车是死飞结构,如果你不懂的用刹车去停车的话,你会下意识的用双脚停止踩踏的方式制动,这样飞轮转动的惯性力量都会通过死飞结构直接传递到你的膝盖,导致膝盖因此受到非常大的冲击力,存在很大的受伤风险。

3.向后倒着踩,在双脚踩到最下方的时候,也就是自行车运动所说的下死点,很难用踩踏技巧化解掉下死点位置由于死飞机构,将飞轮惯性传递给膝盖的冲击力,很容易让膝盖受伤。

4.倒着踩很容易让脚踏的螺丝松动,造成跌落摔伤的风险。脚踏的设计包括安装方式都是让你往前踩的,如果你往后踩,就有一种反方向卸掉脚踏螺丝的力,久而久之,就有脚踏松动的风险,一旦脚踏脱落,骑行者就会从车上摔下来,危险很大。因此,动感单车发明者SPINNING的认证培训中就会告诫教练,不要去倒骑。

综合以上原因,倒着骑动感单车没有什么独特的训练效果,而且还存在诸多风险,就不要倒骑动感单车了。

原文地址:动感单车倒骑损坏脚踏 动感单车可以倒骑吗?倒骑有什么危害呢?发布于2021-08-02 03:44:25